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節(jie)後上(shang)火都是(shi)因為它(ta)

春節期間(jian)的(de)酒席幾(ji)乎(hu)頓(dun)頓大魚大肉(rou)，零食(shi)不斷(duan)，易導(dao)致“食火”。

此(ci)外，晚上熬夜(ye)娛(yu)樂(le)，夜間應(ying)該是陽氣下(xia)降(jiang)陰(yin)氣(qi)上升安靜入睡(shui)的時段(duan)。如果23點到淩晨(chen)3點不睡覺，就會使身體的陽氣持續(xu)亢(kang)奮，導致“心火”，發(fa)生嘴角潰(kui)爛、口腔潰瘍(yang)等症(zheng)狀(zhuang)。

有實(shi)火：喝(he)涼茶(cha)

對(dui)有實火症狀，比如出現口(kou)渴、口臭、便(bian)秘、眼睛(jing)紅腫、牙齦腫痛(tong)、脾氣大、愛(ai)發火等(deng)，降火不(bu)妨喝點(dian)涼茶，比如金(jin)銀花+野菊花泡(pao)水喝，女生再加(jia)兩粒枸杞。涼茶的本質是藥(yao)茶，而且藥性偏涼。

有虛火：喝鴨肉粥

出(chu)現虛(xu)火的人(ren)，比如出現(xian)長(zhang)痘、喉(hou)嚨(long)痛、口腔潰瘍、失(shi)眠、多夢(meng)。這類人喝涼(liang)茶會涼上加涼，導致身體更虛。

那麽虛火的人怎麽食療呢？很簡單，喝鴨粥!鴨肉粥就(jiu)是我國古代醫書《肘後(hou)備急(ji)方》中的一道古方(fang)，鴨肉能補陰益(yi)血，清(qing)虛熱。

沒(mei)胃(wei)口：陳皮(pi)生薑(jiang)消(xiao)食飲(yin)

此外，很多人感覺吃什麽都沒胃口，南(nan)京自(zi)然醫學會養(yang)生康複專業委員會秘(mi)書(shu)長王(wang)城(cheng)生副主(zhu)任醫師指(zhi)出，這是飲食不節惹的禍，中醫(yi)稱(cheng)為“傷食”。王城生副主任(ren)醫師(shi)推(tui)薦消食健胃的食療方———陳皮生薑消食飲。

陳(chen)皮所含(han)揮發油(you)對胃腸(chang)道有溫和(he)的刺激作(zuo)用，可促進(jin)消化液(ye)的分(fen)泌，排除(chu)腸內積氣，而生薑能(neng)開胃驅寒(han)，對於很多不思(si)飲食還感覺腹(fu)部寒涼的患者(zhe)而(er)言比較(jiao)有益。紅糖中含有部分維(wei)他命(ming)和電解質成(cheng)分，可(ke)調(diao)節組(zu)織間某些物(wu)質(zhi)濃(nong)度的高低，平衡細胞內(nei)環境的水(shui)液代謝(xie)，排除細胞代謝產物。

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