在生(sheng)活中，總是有(you)些(xie)小問(wen)題不注意，時間(jian)久了(le)就(jiu)會影(ying)響(xiang)身(shen)體健康(kang)了，下麵就普(pu)及幾個生活(huo)中(zhong)的小(xiao)知識：
1、少吃(chi)辛(xin)辣和刺激性食物：因(yin)為頭(tou)屑產生較多時，會伴有頭皮刺癢，辛辣和(he)刺激(ji)性食物會(hui)使頭皮刺癢加重。故應少吃或(huo)不吃辣(la)椒、芥(jie)末、生蔥(cong)、生蒜、酒及(ji)含(han)酒精飲料(liao)等才(cai)有利(li)於(yu)身體健康。
2、“廢物不廢”的(de)瓜(gua)果皮處處可見，如冬瓜皮有治蕁(qian)麻(ma)疹、腰肌勞損、驅蛔蟲的作(zuo)用(yong)；黃瓜皮有治腹瀉、痢疾和美容的作用；木瓜皮有治腳氣、除濕(shi)癢的作用；蘋(ping)果(guo)皮有治反胃、多痰的作用；生梨(li)皮有治心火(huo)盛、咳痰(tan)多(duo)的作用。
3、頸(jing)椎的最基本(ben)的預(yu)防(fang)：1.注意頸部(bu)保(bao)暖. 2糾正(zheng)生活中的不(bu)良姿勢(shi). 3合理(li)利用枕頭. 4做米(mi)字操，加強頸部鍛(duan)煉(lian). 5不要長時(shi)間低頭或保持(chi)一個姿勢不動(dong). 要(yao)學會自(zi)我(wo)調節，注(zhu)意適(shi)當(dang)休(xiu)息。哪(na)裏(li)受傷都可以貼(tie)哦
4、1、兒童慎(shen)用含氟牙膏. 2、紅酒可(ke)降(jiang)低癡呆症風險. 3、常坐飛機，多吃維生素 c.4、夜生活過度者，易脫發禿(tu)頂 5、忌(ji)用隔夜(ye)龍頭水(shui). 6、彩瓷消毒(du)，勿(wu)用消度櫃. 7、常穿高(gao)跟(gen)鞋(xie)，拇指易外(wai)翻(fan). 8、早餐最好在7點以(yi)後(hou). 9、拿完照(zhao)片記得洗(xi)手(shou). 10、鮮榨汁(zhi)大(da)多細(xi)菌超(chao)標.
5、冬天(tian)氣溫(wen)低(di)，很(hen)容(rong)易會感(gan)冒(mao)發(fa)燒(shao)，所(suo)以喝一些金(jin)銀(yin)花(hua)茶(cha)，能夠(gou)幫(bang)助(zhu)人體(ti)減輕身體的炎症(zheng)，堅持一(yi)段(duan)時間，身體抵(di)抗(kang)力(li)，免疫(yi)力會增長，炎(yan)症也(ye)慢慢消(xiao)失。
