人(ren)的一生，大約(yue)有三(san)分之一的(de)時(shi)間在睡眠中(zhong)度(du)過(guo)。3月21日是(shi)世界睡(shui)眠(mian)日，今(jin)天草莓视频app在线观看來聊聊有(you)可(ke)能(neng)影(ying)響睡眠的打(da)呼(hu)嚕（打鼾）問題。
“睡不好(hao)，也是一種疾病(bing)。”中國睡眠研究(jiu)會睡眠呼吸障礙專業委員(yuan)會委員、寧波市(shi)第一醫(yi)院睡眠中心的童(tong)茂清博士表示，國際上將(jiang)睡眠疾(ji)病分(fen)為(wei)90多種，在影響(xiang)身(shen)體(ti)健康的睡眠呼吸(xi)疾病中，最高(gao)發(fa)的就是呼吸暫(zan)停綜(zong)合(he)征（OSA），而(er)呼吸暫停(ting)綜合征的一個(ge)典型(xing)表現就是打呼嚕。
為什麽(mo)有的人睡覺會打呼嚕？打呼嚕(lu)都是呼吸暫停綜合征(zheng)嗎？打呼嚕有什麽危害(hai)？打呼嚕的人為什麽往(wang)往更愛睡覺？胖的人更容(rong)易打呼嚕嗎(ma)？帶著(zhu)這一(yi)係(xi)列(lie)問題，記(ji)者走(zou)訪了寧波(bo)多(duo)家醫院的睡眠專家(jia)。
數據(ju)
4%的成(cheng)年人被(bei)這種病困擾
男(nan)性發病率是女性(xing)的3-4倍
呼吸暫停綜合征指的是，由(you)睡眠時上氣道狹(xia)窄或(huo)閉塞(sai)導(dao)致的呼吸暫停，主(zhu)要表(biao)現為睡眠時打呼嚕、呼吸暫停，白(bai)天(tian)嗜睡等(deng)症狀。原(yuan)因包括(kuo)：頜麵發育問題(ti)，肥胖，激素分泌問(wen)題等。在兒童患者中，扁桃體和(he)腺樣體肥大是常(chang)見病因(yin)。
統計數據顯(xian)示，在30歲(sui)以上的成年人中，該病的發病率為4%左右，而且性別(bie)差異(yi)明顯，男性的發病率(lv)是女性的3-4倍。該(gai)病在更(geng)年(nian)期前的女性中很少(shao)發生，女性更年期後(hou)，發病率會(hui)升(sheng)至和男性相近(jin)。
另(ling)外(wai)，肥胖(pang)人群以及長(zhang)期飲酒、吸煙群體，患呼吸暫停綜合征的比例(li)更高。
“不是所有的打呼嚕都是呼吸暫停，有很多隻是單純的鼾症。”童茂清說(shuo)，這(zhe)和打呼嚕聲(sheng)音的輕重(zhong)沒(mei)有直接關(guan)聯。有些人打呼嚕的聲音很響，但(dan)沒有呼吸暫停的情況。不過，隻(zhi)要(yao)有呼嚕聲，就(jiu)意味著睡眠期(qi)間(jian)存(cun)在上氣道(dao)狹窄的情況(kuang)。
“打呼嚕很常見，尤其(qi)是很多男性，到(dao)了一定年齡(ling)都(dou)會打呼嚕。”寧波市康(kang)寧醫院(yuan)睡眠診療中心副主任醫師敬攀介紹(shao)，“但並不是說打呼嚕都是睡眠呼吸暫停，有些人打呼嚕打著打著中間停掉了，這種情(qing)況才要懷疑是不是一些異常的打呼嚕，是不是睡眠呼吸暫停。”
敬(jing)攀表示(shi)，普(pu)通人很(hen)難通過呼嚕聲來(lai)進行判斷(duan)，做睡眠檢(jian)測才是最科學的檢查(cha)方法(fa)。通過睡眠監測，醫生可以準確判斷患(huan)者呼吸暫停的時間或者(zhe)程(cheng)度。
每年2000多人排(pai)隊(dui)去醫院睡覺(jue)
一半(ban)以上確診為呼吸暫停綜合征
寧波市第一醫院睡眠中心(xin)有6間特(te)殊(shu)的房(fang)間，用來做睡眠監(jian)測(ce)。傍晚6點(dian)起，當(dang)天的患者吃過晚飯(fan)後會陸(lu)續(xu)到來，他(ta)們的任務就是在醫院睡一覺。
“每(mei)天晚(wan)上(shang)可以有6名患者根據預約前(qian)來做(zuo)睡眠監測。臨睡前，醫護人員會為患者連(lian)接(jie)上各種(zhong)儀(yi)器，做多導睡眠儀檢查，這也是睡眠監測的‘金(jin)標(biao)準(zhun)’。整個睡眠全程，會進(jin)行心電、腦電、肌電、呼吸、血(xue)氧、眼(yan)球動作等方麵的監測。”童茂清(qing)說，排隊來做睡眠監測的患者很多，預約經(jing)常排到一個月後。
睡眠監測室(shi)拉(la)著藍色的窗(chuang)簾，靜謐(mi)而舒適。家具主要是一張(zhang)床，鋪著藍色(se)的床(chuang)品(pin)，床頭櫃上擺放著各(ge)種儀器。記者注意到，每個房間都還安裝有攝像頭，會錄製下睡眠全過程。
近幾(ji)年，寧(ning)波市第一醫院睡眠中心每年都有2000多份(fen)監測報(bao)告，童茂清統計後發現(xian)，有一半以(yi)上的就診患者被確診為呼吸暫停綜合征。
呼吸暫停綜合征患者往往注意(yi)力不(bu)集中，記憶力(li)減退，易(yi)怒；頑固性高血壓(ya)，血壓控製(zhi)不良等。由於呼吸暫停引起反複(fu)發作的夜(ye)間低氧和高碳酸(suan)血症，還可導致冠(guan)心病、糖(tang)尿病和腦血管疾病並發症，甚至(zhi)出現夜間猝(cu)死(si)。
由於患者往往在白天嗜(shi)睡，還容易出(chu)現交通事(shi)故(gu)。未經治療的呼吸暫停綜合征患者，交通事故發生率是常人的5-7倍。
故事
小夥以為自己每天睡得很香
測了才知(zhi)道每小(xiao)時呼吸暫停60多次
24歲的馮南（化名）在家人的陪(pei)同(tong)下到童茂(mao)清出就診，自(zi)述“我(wo)每天都睡得很香”。
“你(ni)打呼嚕的聲音太響了，以後娶(qu)了老婆，人家女孩子都沒法和你睡一個房間。”馮南的母(mu)親(qin)抱(bao)怨。
馮母的擔心並非(fei)杞人憂天，在童茂清的患者中，就有因為睡覺打呼嚕導致夫妻(qi)分房睡甚至離(li)婚(hun)的案例。
馮南體重超(chao)過100公斤，很愛(ai)睡覺，晚上睡足10個小時，白天一有空(kong)就再(zai)眯(mi)一會兒(er)。他本(ben)來想通(tong)過運動來減肥，可每次遊泳(yong)一個小時後就全(quan)身乏(fa)力，要睡上兩(liang)個多小時才(cai)能恢複體力。家人形(xing)容其“呼嚕聲震(zhen)天響，中間還(hai)會暫停一下，然後又(you)開始(shi)打呼嚕”。
馮(feng)南的睡眠監測報告(gao)顯示，睡眠中他每小時要呼吸暫停60次以上。
“呼吸每暫停一次，血氧也就往下降(jiang)了，接下來，他會醒(xing)。這種醒，大部分表現為大腦皮質腦子‘醒’了(le)一下，他自己(ji)可能沒有完全從(cong)睡夢中醒過來。所(suo)以，他會認為自己一直(zhi)在睡覺。”童茂清說，從專業(ye)角度來說，馮南在睡覺時實際上不到一分鍾(zhong)就會醒一次。
童茂清表示，正(zheng)常情況下(xia)，晚上入睡後，成年人會經曆4-5次睡眠循環，依次(ci)為淺(qian)睡眠期-深睡眠期-快(kuai)動眼睡眠期，每個周期為1小時-1.5小時。深睡眠期，人體的呼吸、心跳、新陳(chen)代(dai)謝(xie)等都是最慢(man)的，此(ci)時也(ye)是人體自我修複的黃金期。一般來說，深睡眠決定睡眠的質(zhi)量，在睡眠中的占(zhan)比為15%-25%。而馮南的深(shen)睡眠占比(bi)幾乎(hu)可以忽略，這導致他每天雖然(ran)睡了很長時間，還是很困，白天也想睡覺。
