36萬人研究發現：每天太陽曬夠這個數，癡呆風險最低
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發布(bu)時間：2022年05月11日
據世界(jie)衛(wei)生組(zu)織（WHO）統(tong)計，世(shi)界上每3秒(miao)就(jiu)會有一人被診斷為癡呆[1]。中國癡呆患者接近全球癡呆患(huan)病人數(shu)的1/4[2]，作為全球第(di)5大死因，對患者個(ge)人、家庭和社(she)會造(zao)成巨大的精(jing)神與經濟負擔。尋(xun)找(zhao)可控危險因(yin)素及明確(que)控製方法(fa)是早(zao)期降(jiang)低癡呆(dai)發生率、延(yan)緩癡呆進展(zhan)的重要途徑(jing)，曬(shai)太(tai)陽(yang)與癡呆發病風(feng)險(xian)間有何聯係？近(jin)日，複(fu)旦(dan)大學附(fu)屬華山醫院神經內(nei)科鬱金泰教授(shou)團(tuan)隊研究出了主(zhu)要(yao)結(jie)論，並把(ba)研究(jiu)成(cheng)果[3]發(fa)表在國(guo)際(ji)著名(ming)期(qi)刊(kan)BMC Medicine上(shang)。那(na)麽，該研究是(shi)如(ru)何(he)進(jin)行(xing)的？有哪(na)些新穎(ying)之處？對草莓视频app在线观看的日常生(sheng)活有(you)哪些指(zhi)導？“醫學界神經(jing)病學(xue)頻道(dao)”特(te)邀(yao)通訊作(zuo)者(zhe)複旦大學附屬華山醫(yi)院鬱(yu)金泰教(jiao)授來(lai)為大家(jia)解(jie)讀(du)。36萬(wan)人(ren)，隨訪(fang)9年(nian)，
大(da)樣(yang)本尋找日(ri)照時長(zhang)與癡(chi)呆風險的劑(ji)量(liang)-反(fan)應(ying)關係
光照是影(ying)響生物(wu)鍾(zhong)節(jie)律(lv)的重(zhong)要因素(su)之(zhi)一(yi)，其變化通(tong)過視(shi)覺通路向(xiang)大腦中(zhong)的生物鍾結構(gou)發送信號(hao)進而調(diao)整(zheng)生理和(he)行為的節律，同(tong)時(shi)，還(hai)可以通過非(fei)視覺(jue)通路影響(xiang)大腦(nao)功(gong)能。既往，光(guang)照療(liao)法也(ye)在阿(a)爾茨海(hai)默(mo)病、非季節性抑鬱以及(ji)睡(shui)眠障(zhang)礙(ai)等(deng)領(ling)域觀察(cha)到了良(liang)好(hao)的效果，而在現代(dai)社會(hui)，人們(men)接受(shou)戶外(wai)光照(zhao)的時間(jian)明(ming)顯(xian)減(jian)少(shao)，通常(chang)—整天都(dou)暴露在明亮的(de)人工照明下(xia)。目(mu)前，並沒(mei)有一項大規(gui)模的隊(dui)列研究來揭示戶(hu)外自然(ran)光照時長和新發癡呆的關係，為了解決(jue)這一科學問(wen)題(ti)，鬱金泰(tai)教授團隊開展了這(zhe)項(xiang)研究工(gong)作。研究團隊利用英(ying)國生物樣本(ben)庫(ku)隊列，納(na)入了(le)362094名37至(zhi)73歲的非癡呆參(can)與(yu)者，這些參與者於(yu)2006-2010年期間被招(zhao)募，平(ping)均隨(sui)訪時間為9年。所有參與者分別(bie)報(bao)告了夏(xia)冬兩(liang)個季(ji)節中，每(mei)天(tian)接受戶外光照的平均(jun)時長。在隨訪期間，共(gong)4149名參與者被診(zhen)斷為新(xin)發的癡呆。最佳(jia)時長為平均每天1.5小時，
過(guo)高(gao)、過低(di)，都不行！
研究團隊對(dui)戶外光照時長和癡呆風險之間的線(xian)性和非線性關係進行了深(shen)入(ru)研究。結果顯示：戶外光照時長與癡呆風險之間呈典(dian)型(xing)的非線性“J型(xing)”關係(xi)，過短(duan)或者過長的戶外光照時間都會增加癡呆的風險。而最(zui)佳的戶外光照時長為夏季每天2小(xiao)時，冬(dong)季每天1小(xiao)時，平均為(wei)每天1.5小(xiao)時（圖(tu)1） 。
圖1：戶外光照時長和癡呆風險之間呈現“J型”關(guan)係具(ju)體而(er)言，與平均每天接受1.5小時戶外光照的人群相比(bi)，戶外光照時長每減少0.5小時，癡呆風險增(zeng)加28.7%，戶外光照時長每增加0.5小時，癡呆風險增(zeng)加7.0%。此外，根(gen)據(ju)年齡(ling)進行的亞(ya)組分(fen)析(xi)顯示(shi)，在年齡大於60歲(sui)的老(lao)年人群(qun)中該(gai)“J型”關係更加顯著(zhu)，與平均每天接(jie)受1.5小時戶外光照的老年人相比，老年人的戶外光照時長每減少0.5小時，癡呆風險增加30.4%，戶外光照時長每增加0.5小時，癡呆風險增加6.3%。
圖2：每天1.5小時戶外光照可(ke)能(neng)有助(zhu)於預(yu)防癡呆綜上，該研(yan)究表(biao)明戶外光照時長會顯著影響癡呆的發生風險，明確且具體(ti)的戶外光照指導(dao)將(jiang)有效預防癡呆的發生。值(zhi)得(de)一提(ti)的是，以往大多數關於光照和癡呆的研究都聚(ju)焦(jiao)於夜(ye)間的人工照明，這項研究強(qiang)調了獲得最佳時長的自(zi)然光照射以(yi)預防(fang)或(huo)延緩(huan)癡呆發生的重要性(xing)。
這項研究首次證(zheng)實(shi)了陽光照射(she)與癡呆風險呈(cheng)“J型”相(xiang)關，提供(gong)對陽光照射的詳(xiang)細(xi)指導可以有效(xiao)地預防癡呆。除此之外，還有一些(xie)非常有意思(si)的發現(xian)，為了更(geng)好地理解這些問題，草莓视频app在线观看有幸(xing)邀請(qing)到(dao)了研究的通訊作者複旦大學附屬華(hua)山醫院(yuan)神(shen)經內科鬱金(jin)泰教授，為大家進一步分析陽光照射與癡呆風險降低相(xiang)關聯的一些關鍵因素。
