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在古代(dai)，漢(han)族(zu)人不吃晚飯(fan)，連皇(huang)帝都(dou)不吃(chi)；不是(shi)為了省錢，而(er)是“晚(wan)飯不(bu)吃，餓(e)治百(bai)病”；大家(jia)晚飯盡量(liang)吃少一點，對(dui)身體絕(jue)對有益(yi)無害。
2 危(wei)害健(jian)康的四大不良(liang)習慣：第(di)一吸煙(yan)，第二(er)長期(qi)熬夜(ye)，第三酗(xu)酒，第四(si)暴飲暴食。 3 正確的飲(yin)食習(xi)慣：早上吃的(de)像皇帝(di)，中(zhong)午吃的像(xiang)土(tu)豪(hao)，晚上(shang)吃的像乞(qi)丐(gai)。換(huan)句(ju)話(hua)說(shuo)：早上要吃好(hao)，中午(wu)要吃飽(bao)，晚上要吃少。 4 人體(ti)一天最(zui)佳睡眠時間：晚上10點-清(qing)晨(chen)6點。 5 電腦(nao)出了(le)小故障(zhang)，大(da)多人(ren)會重(zhong)啟(qi)；其實(shi)關機後(hou)徹(che)底(di)斷電(dian)一(yi)會(hui)後再(zai)開機(ji)，更能解決問題(ti)。 6 國內搜(sou)索用得(de)最多的是百度，國(guo)外(wai)則是穀(gu)歌(ge)，最好的養(yang)生(sheng)平(ping)台(tai)--脈脈(mai)養生。 7 感冒發(fa)燒(shao)，別動(dong)不動就去醫(yi)院打針(zhen)輸液！記住(zhu)：“能調理不吃藥(yao)，能吃藥不打(da)針，能打針不輸(shu)液(ye)”。 8 人體活(huo)動應當(dang)順(shun)應四季：春(chun)生、夏(xia)長、秋(qiu)收、冬藏(cang)；比(bi)如夏天應(ying)當多(duo)運(yun)動、多出汗；而冬(dong)天則多休(xiu)息(xi)，早睡晚起。 9 有(you)沙(sha)子或異物(wu)進眼(yan)睛(jing)的時候(hou)，立即(ji)吐口水(shui)，吐多點(dian)，然後不停(ting)地(di)眨(zha)眼睛，百試(shi)百靈(ling)的。 10 薏(yi)米和(he)紅(hong)豆，不需(xu)按(an)什(shen)麽比例(li)，每(mei)次一樣(yang)抓一把，洗幹淨(jing)後放(fang)在鍋(guo)裏麵加水熬，熬(ao)好後就(jiu)是祛濕(shi)健脾(pi)的佳品——薏米紅豆(dou)粥了，記(ji)住千萬別放米進(jin)去(qu)。 11 常吃蘋果可防治(zhi)口腔(qiang)疾(ji)病(bing)，因(yin)為蘋(ping)果的纖(xian)維質能清除牙齦(ken)中的汙(wu)垢(gou)。但(dan)有一點需注(zhu)意(yi)，吃完(wan)蘋果後應漱口(kou)，以防齲(qu)齒的發生。 12 其(qi)它水果(guo)可以不吃，但香蕉(jiao)絕對不能不吃。因為香(xiang)蕉不僅(jin)可(ke)以(yi)補(bu)鈣（比口服(fu)鈣(gai)製(zhi)品(pin)吸收(shou)效(xiao)率(lv)高），而且也(ye)可以通(tong)便，尤其適(shi)合有便(bian)秘(mi)和腸(chang)胃問(wen)題的人士(shi)。 13 開車(che)上高速(su)，請(qing)盡(jin)量遠離大貨(huo)車！目(mu)前(qian)高速路上的交(jiao)通事(shi)故一半(ban)以上是由大貨車造成的。 14 加(jia)油(you)的時候別加滿了，40升(sheng)的油箱加個(ge)35就行(xing)了，估(gu)計跑(pao)的公(gong)裏(li)數(shu)差(cha)不多；在航(hang)空領域這(zhe)個現象(xiang)叫“油耗(hao)油”；別白浪費(fei)錢，還汙染(ran)環(huan)境(jing)。 15 吃了有異(yi)味的東西，如大蒜. 臭(chou)豆腐(fu)，吃幾顆(ke)花生米(mi)就好了。 16 旅(lv)行帶衣服時(shi)如果怕(pa)壓起(qi)褶(zhe)皺(zhou)，可以把每件(jian)衣(yi)服都卷成(cheng)卷(juan)。 17 如(ru)果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把(ba)西(xi)瓜(gua)切(qie)成小塊(kuai)，沾(zhan)著(zhu)鹽吃，記得一定要(yao)是晚上，當時症(zheng)狀(zhuang)就會減(jian)輕，第二天(tian)就好了。 18 冬吃蘿卜(bo)夏吃薑，不用醫生開(kai)藥方。 19 嘴(zui)裏有潰瘍，就用(yong)維生素(su)C貼(tie)在潰瘍(yang)處(chu)，等(deng)它溶化(hua)後潰(kui)瘍基(ji)本就好了。 20 常吃宵(xiao)夜，容易(yi)得胃(wei)癌(ai)，因為晚上胃得不到休息。 21 牙(ya)齒(chi)黃(huang)，可以把花生嚼(jue)碎(sui)後含在嘴裏，並(bing)刷牙三分鍾(zhong)，很(hen)有效。 22 吃了辣的東(dong)西，感覺就要被辣(la)死了，就往嘴裏放上少許(xu)鹽，含(han)一下(xia)，吐(tu)掉，漱(shu)下口，就不辣了。 23 仰(yang)頭(tou)點眼藥水時微(wei)微張(zhang)嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。 24 手腕(wan)粗(cu)的MM想(xiang)帶較(jiao)細(xi)的手(shou)鐲，就不能硬帶，應把手上套上一個塑(su)料(liao)袋(dai)再帶上手鐲，非(fei)常(chang)好帶(dai)，也不會把手弄疼(teng)，取(qu)下也是同(tong)樣的方法(fa)。 25 停車後，車裏別(bie)放什麽(mo)東西，別以為不放錢(qian)包、電腦包(bao)就行了，就是半條(tiao)煙，也可能(neng)搭(da)上你(ni)的擋(dang)風(feng)玻璃。 26 治鼻(bi)炎的偏方(fang)：用鹽水衝(chong)刷鼻腔。 27 痘痘(dou)很大嚴重時擠(ji)點牙膏在上麵，消(xiao)腫(zhong)超快(kuai)，隻(zhi)是2小時左右(you)就要洗掉(diao)，否(fou)則那(na)塊皮(pi)膚(fu)會被變黑。 28 上午喝綠(lv)茶開胃、 醒(xing)神(shen)；下午泡飲枸(gou)杞可以改(gai)善(shan)體質，有利安(an)眠。 29 吃葷(hun)之後不要立(li)即喝茶(cha)，茶葉(ye)中含有大量靶(ba)酸(suan)蛋白(bai)質，這種蛋白質能引起脂(zhi)肪(fang)肝。 30 夏天足部(bu)容易出汗(han)，每天用淡(dan)鹽(yan)水泡(pao)腳可有效應對汗腳(jiao)。 31 夏天枕(zhen)頭易受潮(chao)滋(zi)生黴菌(jun)，時常曝(pu)曬(shai)枕芯(xin)有利(li)健康(kang)。 32 早上吃薑，勝過吃參(can)湯(tang)；晚上吃薑(jiang)，等於吃砒(pi)霜(shuang)（早上吃薑有益，晚上吃薑(jiang)有害）。 33 早(zao)上醒來，建(jian)議(yi)喝一大杯(bei)溫(wen)開水。身(shen)體經(jing)曆(li)了一晚上的缺水，這是“久(jiu)旱(han)逢(feng)甘(gan)霖(lin)”啊(a)。 34 煮飯不宜(yi)用生水，若(ruo)用開水煮(zhu)飯，維(wei)生素B1可免受損(sun)失(shi)。 35 女(nv)孩(hai)子的絲襪(wa)比較容易被銳(rui)物刮破(po)，買(mai)回(hui)來(lai)後放在冰箱冷(leng)藏裏凍上一會兒(er)，再穿的話就不是很容易破了。 36 生日蠟(la)燭先(xian)放到(dao)冰(bing)箱(xiang)冷凍室(shi)裏冷凍24小時，再插(cha)到蛋糕上點燃(ran)後，就沒燭(zhu)油流(liu)下弄(nong)髒(zang)蛋糕(gao)。 37 煮肉想使(shi)湯味鮮(xian)美，可把肉(rou)放入冷水中慢(man)慢地煮；想使肉味(wei)鮮美(mei)，可把肉放在熱水裏煮。 38 把裝(zhuang)有熱(re)水的杯子(zi)放入冷水中浸(jin)泡，然後在冷水中撒(sa)上一把鹽，這樣能加速開水的冷卻。 39 塗指(zhi)甲油之(zhi)前，先用棉花(hua)蘸醋(cu)把指甲擦(ca)幹(gan)淨，等醋幹後再塗(tu)指甲(jia)油，指甲(jia)油就不易脫落(luo)。 40 家裏很多杯子上都有茶漬(zi)，可以用牙膏(gao)刷(shua)，抹(mo)在茶漬上，一刷就下來啦(la)。 41 吃過大蒜後，喝杯牛奶(nai)，可消除大蒜遺(yi)留(liu)在口中的異味。 42 剛(gang)出爐的麵包不宜馬(ma)上食用。 43 蜂蜜(mi)對致病病菌有較強(qiang)的殺(sha)菌能力(li)，經常食(shi)用蜂(feng)蜜能預(yu)防(fang)齲齒的發生。 44 偏(pian)頭痛(tong)可把雙(shuang)手浸入(ru)熱水中，水量以浸過手腕為(wei)宜，半小(xiao)時後，痛感即可減輕。 45 塑料瓶蓋太(tai)緊而打不開，將它(ta)放入冰箱中冷凍(dong)一會，然(ran)後就很容(rong)易就能擰開。 46 將(jiang)各(ge)種(zhong)花瓣(ban)曬幹後混(hun)合置(zhi)於一匣中，放在起居室或(huo)餐(can)廳(ting)，就能使滿(man)室飄(piao)香。 47 觸(chu)摸(mo)塑料袋手感發粘(zhan)則有毒(du)，手感(gan)潤(run)滑(hua)則(ze)無毒；用力抖動聲(sheng)音悶澀有毒，清脆(cui)的則無(wu)毒。 48 煮排骨(gu)時放點醋，可使排(pai)骨中的鈣、磷(lin)、鐵等礦(kuang)物質(zhi)溶(rong)解出來，利於(yu)吸(xi)收，營養價值更(geng)高(gao)；此(ci)外，醋還(hai)可以防止食物中的維生素被(bei)破壞(huai)。 49 識(shi)別正(zheng)版(ban)手機的竅(qiao)門：正版手機機身號(hao)碼，外包裝號碼，從(cong)手機上調出(chu)的號碼(ma)三(san)號一致(zhi)。在驗(yan)鈔(chao)機下，進網(wang)許可標(biao)簽(qian)右下角顯示(shi)CMII字樣。 50 空(kong)調(diao)冷凝(ning)水的PH值為中性(xing)，十分(fen)適合(he)養花、養魚(yu)，用於盆(pen)景養殖(zhi)還不易出堿。 51 飲酒(jiu)過(guo)量已(yi)有醉意者(zhe)，可服50%食醋100至(zhi)200毫升，解(jie)酒毒、養肝(gan)腎(shen)。 52 失眠(mian)可將一湯匙(shi)食醋倒(dao)入冷開水中，攪(jiao)勻喝(he)下，如果加入等量的蜂蜜，則效果更佳(jia)。 53 少(shao)喝奶茶！因為高熱量、高油，沒(mei)有營養價(jia)值(zhi)可言；長(zhang)期飲用，易罹(li)患高血(xue)壓(ya)、糖尿病等疾病。 54 遠離(li)充電座(zuo)，人體應遠(yuan)離30公分以上，切忌(ji)放在床(chuang)邊(bian)。 55 白天多喝水，晚上少喝水。 56 睡(shui)眠不足會變(bian)“笨”，也就是精(jing)神不佳。一天需要睡眠八小時，有午睡習慣(guan)可延(yan)緩衰(shuai)老。 57 10種吃了會快樂的食物：深(shen)海(hai)魚，香蕉，葡萄(tao)柚，全(quan)麥(mai)麵(mian)包，菠(bo)菜(cai)，大蒜(suan)，南瓜，低(di)脂牛(niu)奶，雞(ji)肉，櫻(ying)桃(tao)。
