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黑咖啡(fei)是什麽?

隻要(yao)不加(jia)奶，不(bu)加糖(tang)的「無添加」咖(ka)啡，都統稱為黑咖(ka)啡，大家品味的是咖(ka)啡最原始感受。

留(liu)常(chang)見的(de)黑咖啡有：美式咖啡 、espresso (意式(shi)濃縮)、手衝(chong)咖啡、冷(leng)萃(cui)咖啡

長(zhang)期喝(he)黑咖會怎樣?

1.消除(chu)水腫(zhong)，提高(gao)新陳代謝

它能(neng)提高人體的基(ji)礎(chu)代謝率3%~10%!

黑咖啡具有溶脂(zhi)因子(zi)，抑(yi)製身(shen)體(ti)內(nei)糖分的吸收運動前喝一杯，新陳代(dai)謝提高了(le)，燃脂也就更(geng)快(kuai)但(dan)是(shi)記住(zhu)是純的黑咖啡，成分表隻有咖啡或(huo)咖啡粉

2.可以(yi)對抗(kang)抑鬱，讓草莓视频app在线观看更快樂

咖啡裏的咖啡因，會增(zeng)加多巴胺分泌，使(shi)草莓视频app在线观看放鬆(song)

研究(jiu)表(biao)示，每(mei)天喝2杯黑咖啡的人，得抑鬱症(zheng)的幾(ji)率會(hui)降低20%喝咖啡還(hai)可以降(jiang)低三分之-的抑鬱症風(feng)險

3.提(ti)神醒腦，工(gong)作必(bi)備

每天(tian)記得開工之前，衝上一(yi)杯黑咖啡

黑咖啡的咖啡因能刺(ci)激草莓视频app在线观看神(shen)經、心(xin)髒和(he)呼吸係統，適(shi)量(liang)的飲用，能讓草莓视频app在线观看精(jing)神抖擻

4.營(ying)養價值(zhi)預(yu)防膽(dan)結石(shi)

研究表明(ming)出來草莓视频app在线观看每天喝2-3杯(bei)咖啡。得膽結(jie)石的風險(xian)將會降低到40%

黑咖啡中含豐富的蛋白質(zhi)、纖維素、維生(sheng)素B2等(deng)，能減少膽汁中的膽固醇含量

喝黑咖啡要注意哪些

1.喝咖啡時間:早餐(can)不建(jian)議空腹喝美(mei)式，最(zui)好在每次(ci)的進(jin)餐後喝!

2.大量飲(yin)酒後別喝咖啡，都說咖啡解(jie)酒(jiu)，但大量飲酒後喝咖啡，隻會加重(zhong)酒精對人體的危(wei)害(hai)!

3.睡前別喝咖啡，睡前喝咖啡會導致人興(xing)奮，失眠或者睡(shui)眠(mian)淺的人(ren)不建議(yi)喝咖啡哦!