胃(wei)腸的功能(neng)狀態(tai)的好(hao)壞，受(shou)很(hen)多(duo)的因(yin)素(su)影(ying)響(xiang)。一(yi)個人精(jing)神、心理狀態如何，對胃腸(chang)影響很大(da)，所(suo)以要(yao)做(zuo)到以下(xia)幾點(dian)：
第(di)一、要始(shi)終(zhong)保(bao)持比(bi)較好的精神心理狀(zhuang)態。
第二、生活(huo)起居(ju)必須(xu)有序(xu)，飲(yin)食結(jie)構一定(ding)要合(he)理。不能饑一頓(dun)飽一頓，避(bi)免過(guo)刺(ci)激的食物。有些辛辣(la)的食物有些(xie)人(ren)吃了(le)胃腸覺(jue)得(de)不舒服，那麽(mo)就(jiu)要減(jian)少這種(zhong)食(shi)物的攝(she)入。飲食結構(gou)的合理就是(shi)說(shuo)不(bu)要偏(pian)食，如(ru)果(guo)沒(mei)有特(te)別疾病(bing)，對一個人來(lai)講(jiang)應該是五(wu)穀雜糧都要吃(chi)，都不要太(tai)偏，就吃某(mou)種食物(wu)或(huo)者對某種食物特別(bie)的偏好，進(jin)食過多。
第三(san)、如果胃腸不好有症狀，肚脹往(wang)往是一個突出(chu)的(de)症(zheng)狀。那(na)麽要避免過多產(chan)氣(qi)多的食物或者含(han)氣多的食物的攝入，這個(ge)也(ye)很重(zhong)要。
第四、適(shi)當的運(yun)動(dong)對(dui)於胃腸功能就可以(yi)達到很好的、有利的調節作(zuo)用(yong)。
這(zhe)些注意(yi)了，對胃腸可以達到很好的調節作用。當(dang)然(ran)中醫從(cong)保健角度也有(you)很多的方法(fa)。
胃腸道功(gong)能主(zhu)要靠(kao)養，所謂的七(qi)分靠養(yang)，三分靠藥，平時(shi)如果出現胃腸道(dao)症狀非常(chang)明顯，可(ke)以口(kou)服(fu)藥(yao)物調(diao)理。如果出現腹脹(zhang)及(ji)消化(hua)不良(liang)，可以口服促動力藥，包(bao)括(kuo)嗎(ma)丁(ding)啉(lin)、曲(qu)美(mei)布(bu)汀(ting)等藥物，還(hai)有一部(bu)分(fen)可以口服複(fu)方嗜(shi)酸(suan)乳杆(gan)菌調理(li)腸道菌(jun)群(qun)治(zhi)療(liao)。如果平時大便便秘(mi)，可以口服乳(ru)果糖(tang)潤(run)腸通便，六(liu)味(wei)安消膠(jiao)囊調節(jie)。平(ping)時的飲食也非(fei)常重要，避免生(sheng)冷硬(ying)辣、刺激(ji)油(you)膩食物，規律生活作息(xi)，注意腹(fu)部(bu)。每(mei)次不要暴飲暴(bao)食，八(ba)分飽(bao)即(ji)可，平時注(zhu)意生活調理，參(can)加慢(man)運動，如遊(you)泳、瑜(yu)伽等(deng)。如果症狀非常明顯(xian)，口服(fu)藥物效果無(wu)效，建(jian)議(yi)檢查(cha)胃鏡(jing)和(he)結腸鏡，明(ming)確(que)胃腸道黏膜的情況。
